【人間社記者林思妤、吳浩君、周儀婷台北報導】二○二六年中華佛光青年區團務委員暨團╱社長領袖營，十七日在台北道場舉行，近六十位青年幹部參與。

本次領袖營邀請創感學院執行長╱活動設計師莊越翔，透過SEL社會情緒學習，讓佛光青年認識如何管理自己的情緒，如何與他人建立良好關係。

「情緒是一時的，慧命是一世的」，中華佛光青年總團執行長有度法師透過金代禪師養蘭花的故事，提醒青年當團長不是為了生氣而來，應透過這堂課學習認識情緒，當情緒升起時，學會看見並處理它。

莊越翔透過互動遊戲，結合情緒牌卡與顏色貼紙，引導青年認識情緒的多元面向，覺察情緒帶來的身心感受。

課程以問題引導「壓力是有益身心，還是有礙身心？」並透過電影《腦筋急轉彎》中不同角色定位，讓學員從不同角度思考情緒與壓力的關係，了解「每一種情緒都有其存在的意義與功能」。

莊越翔藉由「壓力回收箱」互動遊戲，引導青年將象徵壓力的水瓶放入箱中，協助學員進行壓力釐清、情緒覺察與轉念轉移，同時教導憤怒管理五步驟，包括迴避、覺察、試探與放鬆，提升情緒調適能力。