【本報台北訊】上廁所的時候，你會回頭檢查便便的顏色嗎？排泄物的顏色、形狀、氣味反映每個人的身體情況，可說是健康的重要指標。國泰醫院消化內科主治醫師陳柏諺表示，從便便看健康，主要看顏色、形狀、氣味和排便習慣。

健康的便便通常是土黃色，如果是綠色，可能是吃太多深綠色蔬果、鐵劑，或因腹瀉導致膽汁未完全分解。出現黑色大便要小心胃、十二指腸上消化道出血；灰白色則要小心肝、膽、胰臟功能異常，例如結石、腫瘤。紅色帶血糞便要注意痔瘡、息肉、腫瘤，或吃火龍果、甜菜根、番茄等紅色食物。

而形狀的部分，受到許多因素影響，例如高纖維飲食會使大便變軟且易排出，而腸道水分不夠，則會出現大便較乾的硬球狀，像顆粒狀。陳柏諺指出，大便形狀最怕糊狀、水狀，代表腸道菌叢分布失衡、壞菌太多，或是受細菌、病毒感染，導致腹瀉。

陳柏諺說，如果糞便帶血、有黏液，可能是腸道發炎、感染、食物過敏等，但若次數頻繁且一段時間未改善，伴隨腹痛、排便習慣改變、黑便、體重減輕等，可能是癌症警訊，需盡速就醫檢查。