文／藍筱琦

我的一位奧地利朋友就住在蒂羅爾滑雪勝地附近，我們趁著假期前去拜訪……



每年年底，學校大約會有兩周假期，先生也會同步安排放假。對許多歐洲人來說，除了與家人相聚之外，到山區滑雪也頗盛行。瑞士、奧地利、法國，都是冬季旅遊的熱門選擇。我的一位奧地利朋友就住在蒂羅爾滑雪勝地附近，我們趁著假期前去拜訪，順道感受阿爾卑斯山城冬日的節奏。

這次在海拔約二千公尺的阿爾卑斯山進行冬季健行活動，我們的穿搭重點以三層式、保暖、防水為主。

我的內層是羊毛運動內衣，兼具保暖與排汗效果；加上一件高領刷毛上衣；最外層則直接穿滑雪外套，下半身搭配滑雪長褲，活動時既保暖又能有效阻擋風雪。先生的穿搭相對簡單，上半身是排汗運動衫加滑雪外套，下半身則穿發熱長褲搭配登山長褲。配件方面，我戴的是羊毛帽，先生則使用輕薄脖圍代替帽子。手套一定要選擇防風保暖款，太陽眼鏡與防晒油也是不可或缺的基本配備。

襪子的選擇非常重要。我穿的是滑雪襪或羊毛襪，長度一定要高過登山鞋的高度，避免摩擦與進雪。不一定要穿雪靴，一雙好走的登山鞋就很夠用，也方便安裝冰爪。如果真的臨時缺什麼，鎮上運動用品店選擇很多，但要注意營業時間。

阿爾卑斯山的冬天，空氣中夾帶著冰雪的寒風，讓臉部肌膚很容易就會被刮傷；即使天氣晴朗，紫外線依然強烈，大多數人都會配戴雪鏡或墨鏡，但兩頰仍難免因低溫、乾燥與強風而感到不適。建議使用保溼油加上乳液與面霜，最後再加上一層防晒油，加強對抗高山紫外線。

至於滑雪時的穿搭，內層可穿一件雪地專用的長袖貼身防寒排汗衣，外層直接搭配滑雪外套與滑雪長褲，活動起來輕便又保暖。最重要的配件是脖圍，可以套在安全帽裡，防風保暖，滑行時也能拉高遮住口鼻，避免從高山高速滑下時，寒風直接灌進鼻孔或嘴巴。

另外不可忽略的就是襪子。襪子一定要選擇滑雪專用款，厚度足夠，穿在雪鞋裡會比較舒適，長度也要到膝蓋，才能避免摩擦不適。這類滑雪襪通常一雙穿兩天都沒問題，有些還含羊毛成分，不但保暖，也比較不容易產生異味。手套當然就是要防水的。

住宿的選擇非常多元，但因為在高山度假勝地，空間規模都不大。飯店通常會包含早餐與晚餐，也有規模較小的民宿，房間數不多，約八到十間，多半會提供早餐，只是以歐陸式為主。如果是親子旅遊，還有專為家庭設計的親子飯店，規模較大，早餐內容也更豐富。另一種我覺得很方便的選擇是附設廚房的住宿。可以自行到超市採買食材，依照自己的口味料理，是一種體驗在地生活的方式。

至於中餐，因多半會是在半山腰活動，可以自備三明治，或像我們通常會在山屋用餐，品嘗當地料理。

另外，因為地理位置接近義大利，也能找到不少義大利麵與披薩的選項，只是和亞洲料理相比，蔬菜的份量通常偏少。

交通部分，我們選擇自駕旅行，因為有開台灣山路經驗，在這裡慢慢開是沒有問題的。注意一定要有冬胎，雪鏈必須自備，或跟租車公司加購，但我們原則上不去需要上雪鏈的路線。其實公共運輸也是很方便的，我們這次住的飯店，走路可以到滑雪纜車站，一趟公車半小時可以到市區。雖然半小時一班，但非常準時。