文／顏福南

我們心中都住著一個理想的「我」，集結了優點、美好與圓滿，然而，當現實的自己無法達到這個標準時，挫折、失望，甚至自我否定便油然而生。在人際互動中，我們渴望被愛、被認可，努力成為大家期望或自己想像中的模樣，卻在不知不覺中向外追尋，忽略了傾聽內在的聲音。過度苛責導致壓力，慢慢累積成高牆，成為心中無法跨越的藩籬。

追求完美是一種動力，但過度的完美主義卻成為阻礙的門檻，讓我們容不下缺失，陷入患得患失。我曾經邀請一位作家蒞校演講，他口條生動，神采飛揚，贏得在場師生滿堂彩，可是他下台時私下告訴我：「他覺得內容有點不足，剛剛忘了講好幾個情節，原本準備的題材都遺漏了……」語氣中有些懊惱。我笑了笑說：「你已經表現很棒了，熱烈的掌聲就是最好的答案。」他低頭想了一下，才露出釋然的笑容。完美沒有標準答案，當下的盡力就是最好。學會接納自己的不完美，才能卸下心頭重擔，享受過程中的每一份真實與感動，真正與自己和解。

每一個人在成長過程中都是跌跌撞撞，無法免除犯錯，和自己和解，不是為了放棄成長，而是為了卸下這些不必要的心理重擔，以健康、快樂的姿態生活。和自己和解，學習接納不完美，「人非聖賢，孰能無過」，每個人都有弱點、都會犯錯，接納自己的不完美就是和解的開始，同時也要停止無謂的比較，很多痛苦來自於相互比較，每個人都有獨特的生命軌跡，將注意力放在自己身上，關注自己成長，用寬恕的心看待過往的不愉快，放下和解是讓自己有開闊的胸襟面對未來。

和自己和解是為了尋回內心的平靜與力量，當我們停止對抗不完美的自己，轉而以溫柔和理解相待時，我們才真正學會了愛自己。一個能夠接納自己的人，更能以同理心對待他人，理解每一個生命的不容易，從而建立和諧的人際互動。

和自己和解代表放下過去的包袱，不再讓往日的錯誤或遺憾存在陰影，進而走出陽光的生活。每一段經歷無論好壞都是生命中獨特的軌跡，我們從經驗中汲取養分壯大自己，當我們卸下批判的盔甲，內心會變得更柔軟，更能感受生活中的每一份美好。

活在當下和自己和解，讓過往成為美麗的回憶，而不是沉重的枷鎖。懂得原諒曾經年少、迷惘的自己，把每一次跌倒都視為成長的踏板。當心不再糾結於如果與後悔，腳步便會沉穩，眼神也會明亮，人生也會因此自在而踏實。