【人間社記者郭昭華洛杉磯報導】佛光山西來寺年度重點禪修活動「中文七日禪」，於十一月二十三日啟動，連續七天在禪堂進行。來自各地的二十九名學員放下工作與社交媒體，在「禁語」與嚴謹作息的規範下，從調身、調息到調心，在動靜交替之間觸摸內心的安定，體驗法喜與智慧的流動。

在「基礎禪修」課程中，維那師慧軒法師示範金剛坐、如意吉祥坐與手印、呼吸法，提醒「調身不正，禪定難成」。首日下午的跑香，以動中禪協助學員穩定身心，為禪七打下基礎。

第二天慧軒法師講授天台智顗大師「六妙門」，協助學員在禪修次第中由調身調息進入內觀智慧。午齋後的茶禪，法師談及禪宗與南傳禪法，以四無量心說明慈悲喜捨的核心精神。

禪七期間，禪堂全面依循「四止四開」運作。課程包括禪坐、行禪、《易筋經》與問答。

「禪修不是逃避痛苦，而是把煩惱轉成智慧。」法師以自身求學時期因香板敲打而激發覺悟的經歷，鼓勵大眾以平等心面對逆境。更教授十二式《易筋經》，並提醒呼吸與肢體須協調一致，使氣血通暢、筋骨開展，體會行住坐臥皆是修行。