【記者江俊亮嘉義報導】嘉義大學與台北護理健康大學、台北教育大學及中興大學合作研究證實，補充益生菌「克菲爾乳桿菌K6」有助改善睡眠不足引起的憂鬱、焦慮與體能下降，能減輕睡眠不足負面影響，還可提升身體面對壓力與體能挑戰的適應力與表現。

研究團隊以動物模型模擬睡眠剝奪與運動訓練負荷對生理的影響，評估益生菌K6的調節效果。結果顯示，補充K6可顯著改善憂鬱、焦慮行為，增進葡萄糖耐受性與運動耐力，並降低發炎反應，調節晝夜節律相關基因。

此研究針對現代人普遍面臨的睡眠不足問題，提出具實證基礎的營養增補方案，特別適用於需維持高強度工作或運動表現的族群。

嘉義大學指出，這項成果提供了益生菌應用於健康促進與運動營養的具體科學依據，研究結果已發表於國際期刊《國際醫學科學雜誌》（International Journal of Medical Sciences）。