【本報台北訊】你有沒有發現，自己一坐下，腿就開始不自覺抖個不停？長輩可能會說這樣很沒禮貌，還有人說會「漏財」。 但其實，抖腳背後藏著不少身心的小秘密。重症醫師黃軒於臉書分享，抖腳不一定是壞事，背後藏著四大原因，大部分時候，抖腳只是身體在找出口，真的不用太擔心。

抖腳最常見的原因，是身體感受到焦慮、壓力。黃軒說，當心情感到焦慮或壓力大時，大腦會啟動反應。這時，腎上腺素飆升，心跳加快，能量過剩。這些能量沒地方消耗，就會反映在身體的小動作上，像是抖腳。

但晚上或休息時，腿卻會有強烈想動的衝動，嚴重時甚至影響睡眠，小心可能是罹患不寧腿症候群，這不只是習慣，而是一種神經系的問題。 

若孩童出現抖腳時，家長可能要多加留意。黃軒說，若有注意力不足過動症（ADHD）的人，常會有抖腳、晃椅子等小動作。這些動作對他們來說，其實是幫助自己專心的「小幫手」。有研究發現，ADHD的孩子在課堂上動來動去，反而能讓他們表現得更好，但如果ADHD已影響學習、日常生活仍建議就醫諮詢。

最後，在家裡不只是自己抖腳，而是傳著傳著全家人都會，這有點像是家族裡的小動作基因，如家裡有人患有「原發性顫抖症」，那自己也可能會有抖腳或抖手的傾向。