【人間社記者定如聖地牙哥報導】佛光山西方寺於14日舉辦英文一日禪，由監寺妙藏法師帶領10位學員修習禪定，學習與自己的心安然相處。

法師指出，現代社會電子網路媒體氾濫，身邊充滿聲光干擾，禪修正是讓自己在一段時間內放下手機、遠離網路，回到內心寧靜，體會專注妙義。

本次課程共分四支香，包括坐禪、動禪、室外經行、午齋與發心作務，全日的修行在法器開止聲中有序進行。

法師亦帶領大眾從佛堂出發，經行至附近的Old Trolley Barn Park，進行戶外坐禪以及動中禪。

每周六參加英文課程的Ariz表示，平日有打坐習慣，這次特別參加一日禪，希望與大眾共修精進。他分享，在公園中靜靜聆聽鳥語，是一種愉悅的體驗。Joe表示，今日從坐禪、觀呼吸法、拉筋暖身等學習中收穫良多。他說，身體也是修行的工具，六根與六塵互動中，連走路時也能觀照當下，是可以日常實踐的功課。