【人間社記者吳銘澤、何麗卿、吳麗香綜合報導】蘭陽別院舉辦精進一日禪修持活動，四十餘位學員在蘭陽別院、宜蘭河畔兩處交互參禪的方式，體驗各種情境。

林下禪坐，可以體會另一種禪悅。人間社記者妙靜攝

佛光山禪淨法堂禪修指導慧勤法師認為都市人習慣於室內參禪，若能到景色宜人的自然環境中陶冶身心、做戶外禪，體驗不同的情境，更能紓解壓力；若參不透時，隨順著自然風光，思緒必能調理清晰，直覺感受也會更加敏銳。

慧勤法師指導學員禪修時表示，肉體非自己的，但也是自己的，因為有父母才有我們，所以我們有身體的使用權，但沒有所有權；身體生病與否並非是自己可以掌控的，所以來世要到更好的地方，更認真的修持，鍛鍊足夠的定力方能看清未來的方向，尋找到真正的解脫。

宜蘭河畔於一九五一年被列入宜蘭十八景之一的「西堤晚眺」，曾有多位詩人，如故縣長陳進東等人先後做了多首描繪河堤、溪畔、枕山、溪流、龜山、林木等詩詞，將此處的好山好水描繪盡致，可說是適合參禪靈修的佳境。

此外，台北普門寺十九日舉辦一日戶外念佛之旅，四十三位督導、會長走進宜蘭縣礁溪鄉二結村的圓明寺，展開一系列考驗「定力」的活動。

雖然艷陽高照，但在橄欖樹蔭下盤坐念佛，微風徐來，一波波的海潮音不斷，宛如置身極樂世界般的清涼地；繞佛時，雖然全身汗水淋漓，但在步步佛號聲中，而心「淨」自然涼；止靜打坐時，置心一處，觀照自己當下的心。

午後，還有抄經、摺紙鶴及「頭頂書本功」、「捧水無漏功」等一連串定靜功夫的考驗及遊戲。妙威法師開示：「遊戲，應重視過程中，當下的專注與定力；至於成績則不必比較，也不必計較。」