文／王美慧

現代人生活壓力太大，接觸綠色園藝，是最簡單，也是最能馬上舒壓的方式。捏苔球，就是一種自然療癒舒壓的極佳方法。

捏苔球時，要用雙手用力擠壓水苔，將苔球擠壓得愈紮實愈美。用力捏苔球這個動作的同時，也可以釋放心中的壓力，把平日積壓在心中的不滿、委屈，全部發洩出來。待心中的鬱氣宣洩了，自然而然就舒壓了。

家人、夫妻、朋友也可以一起作苔球，心情好，冷靜下來，才能心平氣和共同面對家庭、友誼之間的問題，好好溝通。

作苔球，可選擇的植株很多，連絲瓜菜苗也可以。苔球製作的方法很簡單：

1.選定植栽。

2.將適量已泡過水的水苔包覆住植物根部。

3.以捏飯糰的手法，將苔球捏圓，最後取一條棉繩，環繞著苔球，交錯綁成菱格形狀，紮緊即成。