【人間社記者陳性靜芝加哥報導】佛光山芝佛光山10日舉辦英文動中禪研習營，由妙偉法師主講，以「你，能在動中安住嗎？」為主題，吸引12名學員參與。課程融和靜態與動態禪修，引導學員透過呼吸與身體的覺察，培養專注力與正念。

研習營分兩個階段進行。第一階段為室內修持，包括誦經、坐禪、繞佛行禪，以及恭讀佛光山開山祖師星雲大師所撰〈共修法會祈願文〉。妙偉法師指出誦經時可透過聆聽自己誦聲來凝聚心念；坐禪則以數息法為基礎，協助清除雜念，安住身心；行禪則結合步伐、呼吸與佛號，讓行動中亦能覺知當下，去除妄念。

第二階段為戶外行禪。學員於草地上閉目靜立，感受陽光與微風，觀察氣息於鼻腔、胸腔與腹部的變化，提升對身體細節的敏銳度。

英文分會會員Edna Haverkos分享，坐禪時雜念不時浮現，學會觀照念頭並回到呼吸，安定心念。Mark Kanter則分享，在人生低潮時，坐禪幫助他重新找回內心平靜，提升覺察力。