【本報綜合外電報導】美國有線電視新聞網 （CNN）報導，據克里夫蘭睡眠障礙中心（Sleep Disorders Center）專家德洛普（Michelle Drerup）的說法，睡覺時穿上襪子溫暖雙腳，可降低核心體溫，幫助更快入睡。

核心體溫是指位於體內深處的心臟、腦部及其他維持生命重要器官的溫度。一般來說，成年人白天核心體溫介於36.1∼37.2℃，平均值落在37℃；10歲以下兒童的核心體溫則更低。隨著夜晚降臨，核心體溫會下降1∼2℃，幫助身體準備入睡。

德洛普解釋，末梢血管擴張（distal vasodilation）有助於身體降溫，其原理是透過擴張手腳等四肢的血管，增加皮膚散熱，「穿上襪子讓腳變暖，有助於身上其他部位降溫」，他說，「促進腳部血液循環，反而能降低核心體溫。」