幸運小鐵魚與小葉子 讓缺鐵症在世界消失 文/李盈、李小敏 |2025.03.01 語音朗讀 867觀看次 字級 大 中 小 補鐵好處多 改善脆弱髮質及臉色蒼白 減少頭腦昏沉 加強兒童認知發展 增強免疫力 增加耐力並提升體能 加速運動後肌肉修復 圖/幸運鐵生活圖/幸運鐵生活小朋友開心拿著能增加他們學習力的幸運小鐵魚。圖/幸運鐵生活最缺鐵的族群包括婦女、嬰兒和兒童。圖/幸運鐵生活小鐵魚可廣泛搭配各種食物 補鐵檸檬汁 補鐵冰沙 補鐵湯 補鐵咖哩 圖/幸運鐵生活圖/幸運鐵生活小鐵魚烹煮方式 ❶用水洗淨小鐵魚後置入鍋中。 ❷注入1000ml水或湯汁,加入2-3片檸檬或酸物,煮沸10分鐘後取出小鐵魚。 ❸加入各式蔬菜後煮熟即可食用。 ❹洗淨小鐵魚並完全擦乾後收納於保存袋中。 圖/幸運鐵生活小鐵魚計畫讓女孩免於缺鐵性貧血。圖/幸運鐵生活幸運鐵生活執行長Gavin Armstrong。圖/幸運鐵生活 文/李盈、李小敏缺鐵症對兒童及婦女的影響嚴重。5歲以下的兒童,需要靠充足的鐵質來強化認知發展;而全球有4成以上的孕婦,因為缺鐵(缺血)問題造成直接或間接的死亡,所幸「幸運鐵生活」公司研發的小鐵魚,幫助了包括柬埔寨在內的近90個國家人民改善缺鐵的危機……根據國際知名醫學期刊《刺胳針──全球衛生》(Lancet Global Health)的報告顯示,世界上有40%的孕婦,因為缺鐵而步向死亡;此外,全球有69%的未婚婦女,及56%的學齡兒童,都有微量營養素缺乏症,其中又以缺鐵症最為普遍。依此數據換算,目前全球有近35億人受缺鐵症所苦,這些人普遍存在第三世界國家,然而,即便是富裕的已開發國家,一些貧民和老人、婦女、兒童,也同樣深受其苦──它將會導致人們貧血、疲勞、頭暈、虛弱以及發育不全,嚴重者甚至會出現免疫力下降、記憶力衰退等現象。缺鐵即缺血影響生理在營養及健康觀念普及的國家地區,人們普遍知道:鐵質是構成血紅素的主要成分之一,也是維持人體能量供應的重要角色,一旦鐵質攝取不足,便會影響血液中血紅素的製造,造成血液供氧量不足,長期下來導致人體生理機能無法正常運作,出現缺鐵性貧血現象。放眼全球,柬埔寨是缺鐵率排名居高不下的國家之一,當地的兒童中有一半以上貧血,嚴重阻礙其日後發育,更直接影響學習成效;而成年女性約五分之二以上的人,常因缺鐵症頭痛或昏厥。幸運小鐵魚橫空出世早期柬埔寨人多服用政府分發的鐵質補充劑,但補充劑的副作用大,吃了身體常會不舒服,導致當地人拒絕服用。但最終,他們的救星出現了──竟然是一條條小巧的小鐵魚。當地民眾只要把一隻小鐵魚,放入鍋中與飯菜一起烹煮10分鐘,再加一點檸檬汁,它便能為居民補充大約7毫克(mg)的鐵,若三餐都攝取服用,就能提供人體每天所需的75%鐵質,有效緩和貧血的痛苦。而根據統計,當地人加入小鐵魚和食物一起烹煮後,缺鐵症的情況迅速獲得改善,明顯有效提高超過20%的生產效率與專注力。先取得信任再行推廣然而,當地人雖然普遍樂意試用,但購買的意願卻很低。原因是:一來政府依然會免費發放鐵質補充劑,二是當地居民非常排外,十分抗拒外國人所提供的東西。小鐵魚發明人Charles與合作夥伴Gavin Armstrong,決定先與已經跟當地建立感情基礎的援助組織合作,讓產品先獲得居民信任再做推廣。這個方法果然大獲成功,終於讓更多的柬埔寨居民願意把小鐵魚帶進廚房。普遍使用小鐵魚入菜後,他們的缺鐵症也獲得明顯改善。每買一隻可捐贈一隻如今,與產品同名的「幸運小鐵魚」(Lucky Iron Fish)企業,已在柬埔寨幫助了超過一萬多個家庭。他們現在一邊以批發價的價格向非政府組織出售幸運小鐵魚,一邊在網路上販售小鐵魚給西方消費者,主打凡有消費者買一條鐵魚(單價約19.35美元,約台幣635元),社會企業就會送一條鐵魚給柬埔寨貧困家庭的「Buy Iron. Give Iron.」方案,目前網路上每月約可銷售一萬條小鐵魚。身兼這家社會企業執行長的Armstrong更宣布,有了柬埔寨等國的成功案例,他們將捐贈每一筆訂單的1.5%給全球營養不良的族群,協助當地社區獲得小鐵魚及相關產品,有效解決各國缺鐵症的問題。惠及近90個缺鐵國家迄今,「幸運小鐵魚」公司已經改名為「幸運鐵生活」(Lucky Iron Life)。為使產品更為永續,不但確保製造夥伴符合社會與環境友善標準,取得EcoVadis的「企業永續發展銅章」認證外,更只選用通過FSC認證的可回收包裝,達成永續生產的目標。為了增加自身的影響力與國際拓展的速度,它還成立了自己的基金會──「幸運鐵影響基金會」(Lucky Iron Impact Fund),專門與各國的非營利組織與社區連結,提供客製化的營養檢測課程、訓練教材與「幸運小鐵魚」等資源給各國的缺鐵症患者使用。截至目前為止,「幸運鐵生活」公司已將他們的產品與服務推廣至88個國家,幫助了超過一百萬人,Armstrong表示,他們的使命是讓「缺鐵」成為歷史,承諾將繼續改善全世界的健康,積極為各社區尋找更永續而健康的生活方式。小鐵魚 從抗拒到接納小鐵魚的誕生,故事十分特別。其起心動念,主要來自加拿大貴湖大學(University of Guelph)公共衛生研究員Christopher Charles的一念之間。Charles於2008年到柬埔寨進行研究時,發現當地兒童普遍發育不良、動不動就嗜睡,婦女則容易疲勞與頭痛,Charles當時就發現,柬埔寨的居民普遍患有「缺鐵症」或「缺鐵性貧血」的問題。當地家庭多半貧窮,沒有餘力購買肉品或維生素來補充鐵質。人們因為怕食物有鐵鏽味,也不喜歡用鐵鍋煮菜,更不可能會想到要在食物中放入鐵塊一起煮。Charles試著改變小鐵塊的造型,從長方形到小圓片,再到小蓮花,全都受到當地民眾抗拒。直到他參考當地Try Kantrop的「吉祥小魚」做設計,才被柬埔寨婦女欣然接受。當地婦女把小鐵魚當作幸運符,相信在煮菜的時候加入小鐵魚,會讓食物被加持得更幸運,她們跟家人吃了,也果真感覺更有活力、更健康。幸運葉子 鐵製版聖羅勒隨著小鐵魚使用者與接觸的市場逐漸擴增,Charles與Armstrong認為,小鐵魚未必能對不同文化背景的人帶來同樣的意義,特別是對內陸國家來說,魚類食品無法讓人們產生共鳴。他們需要在陸地上尋找另一個同樣能代表幸運的象徵。絞盡腦汁後,他們推出了一款新的產品,名為「幸運小葉子」(Lucky Iron Leaf)。「幸運小葉子」的設計理念來自印度的草藥之后聖羅勒(Tulsi)。聖羅勒是一種帶有治癒力的神聖植物,完全符合團隊的需求。Armstrong將小鐵塊鑄造成類似聖羅勒葉子的模樣,宣稱它是鐵製版的草藥之后,是能帶來幸運與治療能力的「鐵葉子」,有效增加內陸國家居民將之入菜的意願。做為小鐵魚的衍生版本,「幸運小葉子」的功能與使用方法與小鐵魚完全相同,一樣入鍋後與食材一起烹煮10分鐘即可,差別只在外觀。可供內陸居民與偏好烹煮素食的家庭使用。 前一篇文章 低碳生活愛地球(下) 省水 購物 交通 減碳小撇步 下一篇文章 追求財富自由? 先放下購物衝動 熱門新聞 01【視覺DJ】湧泉洗衣池2025.04.2702巾幗不讓鬚眉——辜嚴倬雲燦爛的一生2025.04.2503林育嫻 讓森林療癒變成生活方式 2025.04.2604【詩】海天合抱的課題2025.04.2905吃蔬果補膳食纖維 助腸道代謝防發炎2025.04.2506【城市浮光】新山也有春天2025.04.2507蝙蝠倒掛睡覺有祕密2025.04.2508全台桐花盛宴 追逐五月雪2025.04.2809【紀實攝影】花開花落 把握善美因緣2025.04.2710【第十七屆 台積電 青年書法暨篆刻大賞】篆隸楷組參獎2025.04.25 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 綠色航運當道 不減碳就繳錢生態永續廁所 成乾旱國 文化遺產 荒野高峰救星撞到月亮的樹 台灣杉成東亞最高樹 追求財富自由? 先放下購物衝動 作者其他文章生態永續廁所 成乾旱國 文化遺產 荒野高峰救星尼日荒地造林 喚回富饒作物Unforgettable Bag 購物享折扣又有效減塑只留下可沖刷的腳印…… 旅客誓言保護帛琉的美麗