【記者王淑芬高雄報導】不少人深受失眠之苦，有人因為情緒不穩定輾轉難眠，也有人是習慣性失眠；為達到快速緩解失眠的情況會使用安眠藥助眠，醫生建議睡前喝杯熱牛奶放鬆心情；如果失眠造成血壓飆高、頭疼，應尋求醫療用藥。

台灣睡眠醫學學會2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率約為10.7％，大概是10人中就有1人深受慢性失眠之苦。

高雄市立小港醫院精神科主任柯志鴻昨日表示，失眠的原因多來自於內在的問題，當事件困擾著當事人，即使想要專注的入睡卻往往適得其反。建議勿輕易犧牲睡眠，一旦習慣了，恐怕會讓睡眠的趨力消失了；如果失眠已造成精神不濟、無法正常就學或工作，甚至血壓飆高、頭疼等，應尋求用藥治療。