【本報花蓮訊】婦女懷孕後多會出現害喜孕吐的現象，花蓮慈濟醫院婦產科醫師丁大清表示，通常孕吐會在懷孕三、四個月時消失，只有少部分孕婦會持續到七、八個月，而孕吐通常發生在早晨起床時，孕婦只要知道減輕孕吐的秘訣，就能輕鬆度過害喜孕吐的痛苦階段。

丁大清表示，孕吐通常發生在早晨起床時，孕婦起床前可先吃幾塊餅乾或吐司，且下床動作不要太急躁，應緩和的離開床鋪，而在飲食上則應少量多餐，少吃油膩和油炸食物，吃完飯後不要馬上平躺，以避免胃酸逆流感覺噁心。

丁大清表示，有時候孕婦因心情不好也會孕吐，所以孕婦保持愉快心情，對於減輕孕吐也有幫助。

家中長輩往往建議孕婦吃酸梅抑制害喜症狀，丁大清指出，酸梅是醃製品，最好不要多吃，尤其是有下肢水腫的孕婦更不應多吃，他建議孕婦不妨喝薑茶或甘蔗加薑汁、韭菜加薑汁防止孕吐。

因嚴重孕吐會造成電解質不平衡和胎兒營養不良，丁大清建議，孕婦可多吃蘋果調節水分和平衡電解質，而平時的飲食應以清淡可口容易消化為原則，如果這些方法都無法減輕孕吐，可以請教醫師補充維生素B6或打止吐針和營養針。