黃璦菲／新竹縣十興國小四年樂班

今天早上老師在黑板上寫著：「下午第一節課到四樓視聽教室聽營養師的講座」，我非常期待這場講座，因為我對食物的研究很有興趣。

講座開始了，令我印象最深刻的是關於糙米營養的內容。糙米是現在人重視的全穀雜糧類，因為現在的人非常在乎健康，所以開始減少吃白米和澱粉了。

營養師還提到平常要吃的份量是「二二一」：第一個二是全穀雜糧類；第二個二是蔬菜類；最後一個一是豆魚蛋肉類。數字是代表份量大小。

參加這場講座，讓我得到滿滿的收穫。期待下一次的講座，營養師能帶來更豐富的營養知識。