【本報台北訊】咖啡是許多人每日必喝的提神好幫手，其獨特的香氣和提神醒腦的效果深受許多人喜愛，但並非人人都適合喝。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，有9類人不適合喝咖啡，若喝了可能導致身體出狀況，嚴重恐會有死亡風險！

1.高血壓的人

日前一項發表在《美國心臟協會雜誌》的研究指出，患有嚴重高血壓（≥160／100mmHg）的人群，每天喝2杯或以上的咖啡，可能會使心血管疾病死亡風險升高1倍多。

2.心律不整的人

心律不整患者不適合飲用咖啡，因為咖啡因能夠刺激心臟，使心跳加快、血壓升高。對於已經存在心律不整的人來說，這可能會加重病情，甚至引發嚴重的後果。

3.容易焦慮恐慌的人

2022年瑞典的一項研究發現，5杯咖啡的咖啡因劑量，就會引起大部分恐慌症患者的恐慌開始發作。患有恐慌或焦慮等情緒問題的人，也應謹慎飲用咖啡，因為咖啡因可能加劇這些情緒問題，導致焦慮、緊張等不適感加重。

4.懷孕的人

孕婦應謹慎飲用咖啡。根據研究，咖啡因攝入過多，可能會增加流產、早產和低出生體重的風險。雖然不是所有的孕婦都需要完全避免咖啡，但大多數健康專家和研究建議孕婦每天的咖啡因攝入量，不應超過200毫克。

5.火燒心的人

咖啡含有咖啡因和其他酸性物質，這些成分可能會刺激胃酸分泌，從而加重胃酸逆流和火燒心的症狀。而咖啡中的酸性物質，還可能對食道黏膜造成進一步刺激，尤其是對於那些食道黏膜的人，更加重症狀。

6.大腸激躁的人

咖啡因可能會刺激腸道，導致腹痛、腹脹或是腹瀉。特別是對於腹瀉型的大腸激躁症患者，咖啡因可能會加劇症狀。除了咖啡因，咖啡中的其他成分，如多酚和植酸，也可能對腸道功能造成影響。

7.失眠的人

睡眠障礙的人應避免飲用咖啡。咖啡中含有咖啡因，是一種能夠刺激中樞神經系統的物質。對於已經存在睡眠障礙的人來說，咖啡因可能會加重失眠、多夢等症狀。

8.缺鐵性貧血的人

咖啡中含有的多酚、咖啡因、植酸等成分，會與鐵結合，降低鐵的吸收率，從而影響非血紅素鐵的吸收。對於缺鐵性貧血患者來說，這可能會導致病情加重。

9.未成年的人

兒童及青少年不宜飲用咖啡。因為他們的神經系統尚未發育完全，對咖啡因的敏感性和代謝能力相對較低。飲用咖啡，可能易影響睡眠、情緒和學習能力，不利於其健康成長。

黃軒提醒，在享受咖啡帶來的提神效果時，也要考慮到它咖啡可能帶來的健康風險。當然，如果沒有以上問題，適量喝咖啡還是有好處，咖啡可以提神醒腦、增加代謝、甚至還有抗氧化、預防慢性病的效果。

不過，喝咖啡要記得要適量，每天最多不要超過300毫克的咖啡因，大約是2到3杯咖啡的量即可，喝太多對身體健康也會有影響！