編譯／潘楠慕

現年33歲的肯亞前國際7人制橄欖球國手奧姆巴齊（Dennis Ombachi），曾是全國知名的球星，但是下了球場卻長年飽受憂鬱和躁鬱症所苦，一次運動傷害讓他拿起鍋鏟做料理，短短幾年內成為有百萬人追蹤的網紅，也找回自我。

「搞定！」這是奧姆巴齊做料理時的招牌口頭禪，與他料理影片中的固定背景：那座位於奈洛比的公寓陽台一樣出名。他在TikTok上有230萬人追蹤，Instagram粉絲也達140多萬人，2022年贏得TikTok非洲最佳內容創作者獎，這個獎可說是對他克服心理疾病再站起來的恰當肯定。

奧姆巴齊因2016年里約奧運資格賽打進致勝一球，為肯亞隊拿到奧運門票而家喻戶曉。他在球場上征戰了10年，2017年腳踝骨折成了運動生涯的轉捩點。他之前就有憂鬱症，受傷後病情加重，2018年被診斷出同時罹患憂鬱和躁鬱症，他說，「這個傷讓我付出了身體和心理上的代價」，因此萌生退役念頭。

於是他開始在閒暇時間做菜，並提供外燴服務，新冠病毒疫情後全心投入經營社群。奧姆巴齊的料理風格多元，因而有了「漫遊廚師」的綽號，他拍攝料理影片時話不多，節奏明快，因為「食物才是主角，不要搶戲」。

奧姆巴齊2021年在社群網站上公開自己的憂鬱症，希望有助於掃除肯亞社會給這種心理疾病冠上的汙名。他說，料理在某種程度上「幫助我度過那段憂鬱期」，他挺過來了，「現在或許我能夠幫上一、兩人」，儘管現在仍持續接受心理治療，但是「我這輩子從來沒這麼快樂、有建設性」。