陳定榆/新竹縣北埔國小五年乙班
常聽人說:「沒有健康,夢想都是零。」我認為健康代表著幸福與快樂。健康是暗中保護我們的守護神,只要有守護神,我們就能遠離疾病。
有一則新聞令我印象深刻:一個高齡七十歲的女士,她罹患罕見疾病,臥病在床,直到嘗試健身,身體才開始復原。她一練就是二十年,她的恆心與努力讓所有人敬佩。
之前,我常常感冒,爸爸提議帶全家人去爬山,爬山讓我有足夠的運動量、肌耐力和肺活量,身體狀況逐漸好轉,我也因此愛上爬山。之後,閒暇之餘我都會跟爸爸去爬山,成為爬山的愛好者。
有句話說:「運動,讓生活充滿活力。」適度運動、均衡飲食、充足睡眠都是讓自己變健康強壯的祕訣喔!