著名詩人流沙河在介紹他的養生之道時，曾說過四個非常有意思的字：「虛室生白」。

何謂「虛室生白」？按字面上的解釋似乎是偌大的居室空間，可以吸納更多的陽光，因而生出許多光明來。

此語出自《莊子‧人間世》，語曰：「虛室生白，吉祥止止。」

後人解釋道，虛室能生白，人心能空虛，人心若空虛，則純白獨生也。這是一種澄澈明朗的境界。流沙河先生所推崇的，即是這樣一種境界。

此境界尤其對於老年人而言最有助益：因為經歷了很多，有成功的經驗，也有失敗的教訓，有喜慶的回憶，也有慘痛的思考，但是，如果我們的腦子中一直裝著這些苦樂得失，使頭腦中沒有虛空之處，那麼，睿智和快樂的陽光是不會照徹我們的心靈的。

流沙河先生是頗負盛名的詩人，他在中國的非常時期，以青年人的銳氣創作的詩作《草木篇》曾名噪一時。然而，流沙河先生也因此而身陷冤獄二十多年。

後來獲得平反昭雪的流沙河先生以一種睿智的生活態度，不計前嫌，低調生活。他曾經寫過這樣一副對聯：

挑起一擔 渾身白汗阿誰知

放下兩頭 遍體清涼只自識

所謂放下兩頭，即是淡泊名利。這種生活理念和處世經驗是非常值得借鑑。