人間衛視‧生活資訊節目

首播：0219 周一 18：00～19：00

重播：0220 周二 11：00～12：00

面對老化這件事，女人害怕青春消逝，古代皇帝找不老仙丹，每個人都會老，如何接受它、放下它、面對它？面對老化，專家認為什麼是積極衰老，和抗衰老有何不同？女星楊丞琳力行三招抗老：吃得更健康、運動更勤快、早點上床睡覺。心理師李亦欣說明睡得飽、睡得好也很重要，千萬不要害怕變老，有研究顯示，怕老反而會老得更快。如何健康飲食？節目也介紹每天必做的養生法，例如每天必喝一杯蔬果汁，或是吃綜合維他命、早上喝一口好油。發現身體如何變老，做哪些努力延老？健身教練小霓示範運動，助您健康每一天減緩老化速度。