用高麗菜做成福袋狀,喜氣迎接新年。圖/記者張穎容
【記者張穎容台北報導】澎派的年夜飯有素餘、素肉,也絕對不能少了綠色蔬菜,「禪居食堂」利用人人愛的高麗菜,與竹筍、紅蘿蔔和板豆腐等食材,做出小巧精緻的「高麗菜福袋」,外表如同古時候的錢袋,象徵財源滾滾。
高麗菜在台灣是深受歡迎的蔬菜,營養價值極為豐富,含有膳食纖維、葉酸、多種維生素和礦物質,以及多種抗癌物質。
食材:
高麗菜1顆、栗子10顆、板豆腐1塊、乾香菇3∼4朵、紅蘿蔔1小塊、竹筍1小塊、匏瓜乾、枸杞、蓮藕粉、油、鹽、醬油、胡椒粉。
作法:
1.匏瓜乾洗淨後,浸泡約10分鐘後取出擰乾水分;乾香菇洗乾淨後,泡水變軟;紅蘿蔔、栗子洗淨;竹筍去殼後,將它洗淨。
2.燒一鍋熱水,將高麗菜放入燙軟,完整地將葉子一葉一葉撥下來;板豆腐壓碎;竹筍、紅蘿蔔、乾香菇都切小丁。
3.起一油鍋,將竹筍、紅蘿蔔、乾香菇倒入,加鹽、胡椒粉和醬油調味炒香,炒好之後倒入剛剛放豆腐的大碗中,並攪拌均勻,即完成餡料。
4. 將剛剛燙軟的高麗菜放在砧板上,將梗的部分先切除,把餡料舀一湯匙放在高麗菜的中間,餡料上面放1顆栗子,之後把多餘的高麗菜葉剪掉,直接將它包起來,最後用匏瓜乾綁緊,即可入鍋蒸20分鐘,之後取出就能先擺盤。
5.準備一個鍋子,加入一點水,以及泡香菇的水、蒸高麗菜福袋的湯汁,放入枸杞、醬油和胡椒粉,再以蓮藕粉水芶薄芡,滾了之後淋在高麗菜福袋上面,就可以上桌了。(料理示範/妙具)