在歌星背後伴舞的舞者很少是眾人注目的焦點，《勁舞女孩》這部日本電影正是以她們為主角，訴說著伴舞者在失去舞台後，怎麼靠自己重新闖出自己的一片天。

歌星茉莉是當紅的藝人，以她為主所組成的4人舞群「backdancers」（也就是本片片名），藉著茉莉也成為紅極一時的伴舞者。可是沒想到在某次現場表演結束時，茉莉突然宣布要退出歌壇，造成舞群頓失舞台，4人的生活也變得看不見未來。

原本茉莉的事務所相信茉莉很快就會回到歌壇，也因此只找了一個沒有任何經驗的人來當舞團經紀人。但是菜鳥的功力實在太差了，根本找不到什麼演出機會；再加上新掘起的伴舞組合漸漸走紅，事務所為了力捧新人，決定解散主角她們的組合。

還好舞團的帶頭努力尋找空間，盡力為她們安排各種活動；後來為了更上一層，乾脆自己籌組搖滾樂團，從伴舞升級為藝人，想不到竟然深深打動歌迷，慢慢走紅，自己也站上了舞台的第一線，不再只是歌手身後的一群影子而已。

這部電影可不只是隨便跳跳而已，片中真的找來頂尖編舞家編舞，許多職業舞者也共同參與演出。尤其主角最後一場表演時，背後站的一整票舞者全是專業級的，讓人有如置身在演唱會現場，一次看完所有舞者最精綻的演出，讓人大呼過癮。

4位主角跳起舞來雖然看得出來有些動作沒有很到位，但她們為了演出這部片子，聽說可受了舞蹈名師調教上百小時之久，因此至少整體的默契十足，跳起來也非常華麗。除了主角之外，片中還有數個舞蹈團體也貢獻了不少精彩舞技，無論平時是否喜歡跳舞，相信看過的人都會被熱烈的氣氛所感染。

本片最特別的地方是推出相關周邊產品：片中舞蹈的教學DVD，供粉絲學習！日本的公司果然想得深遠，光是推出一部電影也可以「摸蜆仔兼洗褲」的再吸消費者一次金。

不過想想，片商確實花了不少功夫編新舞步，能藉此推出教學DVD只能說他們夠做事夠細夠認真。就這點而言，真的值得台灣電影好好參考反省，別以為凡事只要花大錢、搞動畫就了不起，重點是心到底用在何處。