【本報台北訊】根據1111人力銀行今（21）日發布的調查顯示，漫長兩個月的暑假，家長得預先準備充裕銀彈，才能為放假的孩子規畫多元課外活動，平均來看要多花1萬9890元，以調查中的家庭收入來計算，占比為22%，等於要多準備5分之1的家庭收入，才能打平原本的家庭開支。

1111人力銀行公關經理黃楷元表示，對於有子女的上班族來說，暑假期間可以說是蠟燭兩頭燒，不但因為學校暫停上課，要安排更多時間陪伴、照顧子女，但在配合調整工作時間、請假的同時仍然要兼顧工作進度，時間的安排上更加捉襟見肘。

其次，對孩子來說寒暑假是放鬆休閒和娛樂的時光，通常期望參加各種活動，包括夏令營、旅行或其他類型的娛樂活動，父母需要提供支持和安排，在時間與金錢上，都是一大壓力。

圖／中央社

黃楷元分析，科技快速發展，人機互動緊密，網路的使用不可避免，根據國家衛生研究院的調查，台灣的青少年網路遊戲成癮盛行率大約為3.1%，比歐美國家略高，由於學齡階段的孩子正是培養自主性的時刻，建議父母可以建立明確的規則如使用時間、睡前禁用等規範，同時以身作則適度使用3C，也可以和子女一起建立共同的興趣，分散注意力減少對網路的依賴。

上述「上班族暑期育兒壓力」問卷，是由1111人力銀行進行調查，調查期間自2023年7月5日至7月19日，進行立意抽樣調查，有效樣本數1120份。