【本報綜合外電報導】最新研究指出，白天午睡可能有助於讓大腦隨著年齡增加而保持健康，且似乎可以增加腦容量大小。

英國《衛報》報導，雖然之前有研究表明，如果白天經常想打瞌睡，要注意可能是阿茲海默症的早期警訊，但其他研究指出，短暫打瞌睡可以提高學習能力。

倫敦大學學院和烏拉圭大學的研究人員近日在《睡眠健康》雜誌上撰文，該團隊從參與英國生物庫項目的3萬5000名年齡在40至69歲的人中獲取基因、生活方式和健康資訊等數據。

結果顯示，團隊發現有習慣白天小睡者，與沒有此習慣者相比，大腦容量增加15立方公分，相當於減少衰老2.6~6.5歲。