文／楊子

《原子習慣》一書中提到，要養成習慣需要循序漸進，讓它習慣成自然，自然就能達成目標。

自從出社會之後，我就很少看書，雖然持續購書，但一個月讀不到三本書，看著書架上有許多好書，卻沒撥出時間看，內心有著滿滿的歉意與無奈。

直到有位朋友在臉書號召晨讀活動，他把每一天起床的時間，以及閱讀的書籍通通放在臉書，讓我覺得相當有意義。

不過，晨起對我來說是件不容易的事情，我總習慣固定時間起床，固定時間梳洗，然後出門上班。所以，光是提早起床這件事，就讓我花了許多時間調整才成功。

成功調整作息後，接下來要克服的就是拿起書本閱讀。其實，一大早起床，腦袋尚在熱機，一開始很難看得下書。後來，我找到方法，先看一些比較輕鬆的小品，或是繪本之類的書籍，讓腦袋清醒後，再閱讀其他類型的書。

晨讀，最重要的就是不要貪多，不要給自己太大壓力，每一天，只要能夠辦得到，無論多少時間，我覺得都值得為自己喝采。就這樣，從一開始的一周一本，到一周可以同時看好幾本書，成效不錯，還有朋友利用這段時間學語言，也頗有收穫。養成晨讀的習慣真好。