【本報台北訊】據衛福部統計，台灣主要家庭照顧者平均照顧7.8年，每天照顧長達11.06小時，不少家庭照顧者往往在照顧過程中「忘了自己」，專家指出，家庭照顧者可透過3項方式「自我覺察」，包括「每天早上從頭到腳掃描自我檢查」、「突然腦力不夠用，容易發呆」、「難以決定照顧決策」，代表自己可能「累過頭」，應盡快尋求專家或醫療協助，避免走向悲劇。

為鼓勵家庭照顧者多加使用長照資源，衛福部委託家庭照顧者關懷總會舉行「第6屆聰明照顧者計畫徵求活動」昨舉行頒獎記者會，今年度以照顧者的「自我覺察」作為評選重點，共有72件作品投稿，從中評選出前3名及佳作5名。

第一名得獎者為50歲的秀蓁，同時碰到失智母親、罹癌先生及孩子要照顧，除了被婆家要求要照顧先生，在原民的傳統觀念下，媽媽也要她來顧，使她長達8年新北、台東奔波，經歷巨大壓力。因母親作息混亂、脾氣暴躁，使用過居家照顧、日照中心後，最後說服家人讓母親到可說族語的失智症團體家屋，看見母親受到好的照顧，她體會到「孝順不是只有一種模式，適時把照顧勞務交給專業，家人更有餘裕發展愛」。