【記者陳玲芳台北報導】世界衛生組織呼籲，新冠疫情突顯了「自我照護」的重要性，不過，2022博思市調公司針對國人自我照護習慣調查卻指出，9成台灣民眾曾遇小病症不處置，更有3成5民眾「症狀未見好轉」甚至持續惡化，影響生活品質。

新光醫院家醫科醫師柳朋馳，提出照護三指引「預防、緩解症狀、安全用藥」，盼幫助民眾在關鍵時期，維持日常健康。

柳朋馳分享，據歐洲呼吸期刊研究，新冠確診後可能導致肺部毛玻璃病變、肺纖維化，致使部分患者在康復後數月，肺功能顯著受損，恐提高罹患肺炎風險。

美國頭痛協會期刊與英國醫學雜誌更指出，6成民眾在確診期間甚至康復後，出現持續性頭痛，另外6成則是康復三個月後持續腹瀉。數學生物科學期刊透過流行病學統計模型推估，結果也顯示，曾確診者若再次確診，「重症」機率將比第一次確診者高出5成。

根據2022年自我照護習慣調查顯示，4成民眾未曾聽過「自我照護」，更有9成民眾曾經遇病症卻不處置，甚至9成2民眾曾出現疼痛症狀不處置。進一步發現，5成民眾曾因出現類似感冒症狀，卻不處置，導致影響日常作息。

柳朋馳表示，民眾不僅未及時處置症狀與安全用藥，日常「預防」部分，也令人擔憂。他強調，「必需營養素」是預防與穩固免疫防線重要關鍵，但根據2022年國健署發布國民營養健康狀況調查，民眾在8種支持免疫力的營養素中，「至少3種，攝取量不足」，分別為維他命D、維他命E及鋅。

柳朋馳說，檔面臨病毒或其他病原體風險時，人體的免疫三大防線「物理屏障」、「非專一免疫細胞」及「專一性免疫細胞」，有助抵抗外敵入侵。若營養攝取不足，可能影響免疫三防線禦敵，提高肺炎染病率，陷入反覆感染的惡性循環。