【記者陳玲芳台北報導】未老就掉牙，恐是心血管健康拉警報！口腔健康與多種疾病息息相關，牙齒數目不僅可能與壽命長短相關，近來研究發現，缺牙數目還能用來預測心肌梗塞、心臟衰竭、腦中風等相關心血管疾病風險，尤其是65歲以前缺牙5顆以上，風險更是明顯提高。醫師呼籲，做好口腔保健，養「牙」也能存健康。

台北市牙醫師公會理事長蕭仰嶔指出，早年曾有研究發現，74歲還有全口自然牙的人，活到100歲的機會相對高；反之，若是65歲以前就缺牙5顆以上，不僅心血管疾病、骨質疏鬆以及糖尿病風險增加，預期餘命也會因而受限。近年研究則進一步發現，每掉一顆牙，包括心肌梗塞、心臟衰竭、缺血性中風等風險就會提升約1.5％；65歲以前缺牙5顆以上，需多提防可能引發的心血管危機。

蕭仰嶔說，造成國人需要拔牙的兩大主因是牙周病及蛀牙問題。過去已知牙周病患者，相對於口腔健康者比較容易引起心內膜炎或心肌炎，增加動脈硬化相關疾病。

世界衛生組織WHO於2001年提出「8020」計畫，希望各國達成國民在80歲時，至少保有20顆自然牙，不過，我國國民健康調查顯示，「80歲以上國人，只有不到2成，還有20顆以上自然牙」。

台北市牙醫師公會理事長蕭仰嶔表示，缺牙容易增加心血管疾病的風險，呼籲民眾重視正確潔牙與保牙的觀念。圖／台北市牙醫師公會提供

落實潔牙基本功

台北市牙醫師公會口醫委員會主委盧威利指出，不管任何年齡層，維護口腔健康第一步，就是落實「潔牙」基本功。然後，再因應牙齒健康狀況不同，搭配不同工具；例如，當孩童年齡成長到可以自己使用牙線時，潔牙時除了牙刷，還應該搭配牙線使用；一旦牙周有狀況，必要時還需要搭配「牙間刷」。

近年不少人使用沖牙機，盧威利牙表示，沖牙機可做為潔牙輔助工具，但是，如果「牙菌斑」沒有去除，蛀牙和牙周病的風險就無法降低；而且，過度依賴沖牙機，使用觀念錯誤，也可能讓牙齒狀況「愈用愈糟」。

此外，除了使用牙刷刷牙外，調查發現，成年國人使用「牙籤」比例，跟牙線、牙線棒差不多，佔全體13%左右。盧威利表示，台灣市面上的牙籤只能去除夾在齒縫的食物，並不具備清潔牙齒鄰接面的功能，而且容易刺傷牙齦，並不推薦使用。

「全齡護齒」寓教於樂

為了提醒國人正視口腔健康，台北市牙醫師公會昨（30）日於北市林森公園舉行「2022全齡護齒園遊會」，園遊會特別設計多項闖關活動，寓教於樂，讓參加民眾從遊戲中學習「學齡期」、「成人期」以及「高齡期」所需要的各種護齒關鍵資訊。

圖／台北市牙醫師公會提供

台北市牙醫師公會呼籲民眾護「齒」保健康，選對潔牙工具，餐後、睡前落實潔牙，每半年看一次牙醫，就有機會保留愈多自然牙，健康自然跟著來！