「弛」的原意是弓弦鬆解，引申為怠緩、鬆懈的意思。

「鬆弛」常被誤寫成「鬆馳」，「馳」則是車馬疾驅，所以「弛」、「馳」這兩個字完全不同。

「鬆弛」往往是事物衰敗的徵兆，比如一篇刊載在「自然」期刊上的研究說，美國達拉斯的科學家已從實驗中發現，如果老鼠缺乏製造關鍵性蛋白質的基因fibulin-5，不但會讓吹彈可破的皮膚出現「鬆弛」問題，同時肺臟的呼吸功能及血管也會變鬆。

不過，有時「鬆弛」卻是必要的，如疲勞、焦慮或緊張的人可採用『鬆弛療法』，如肌肉按摩、電刺激，甚至是針灸、靜坐、瑜珈、休息與睡眠等，以達到肌肉與精神「鬆弛」的目的。

有一種「肌肉鬆弛法」對於疲勞挺有效的，你不妨試試：拉緊某一塊肌肉數秒後，再放鬆該塊肌肉，讓身體辨明分別處於緊張狀態與放鬆狀態的差別，進而找出身體緊張的部位，使其放鬆，以解除無意識維持緊繃的壓力狀態。