【人間社記者吳新傳、呂清月三峽報導】新冠病毒疫情方興未艾之際，人心仍惶恐不安，為安頓大眾身心，佛光山金光明寺八日舉辦今年首場「一日禪暨人間佛教講座」，一百一十位學員把握機緣找回禪心，來面對生活上的種種考驗；課程包含坐香、經行、禪體操、趙州茶雲門餅等，並禮請佛光山叢林學院女眾學部院長妙南法師講說「華嚴經普賢十大願的人間行持」。

金光明寺副住持有果法師指導禪修時表示，禪坐並非只是枯坐蒲團上，而是要如上戰場般和六根打仗，大眾可透過收攝身、口、意三業，為自己設定修行目標，守護六根不為外境所動，讓念頭更清明、專注，用心覺照每一個當下，做自己的主人。

在悠揚、柔和的古樂中，有果法師帶領禪體操，指導學員配合呼吸吐納，展開十八羅漢拳的練習；學員體會吸吐應如何與運掌配合，柔中帶剛、剛中帶柔，猶如生活修行剛柔要並濟、鬆緊要有度、悲智要雙運。

品每一口茶，吃每一口包子，當下要清清楚楚、明明白白，在「趙州茶、雲門餅」這堂課中，有果法師提醒學員，此時仍要讓心念專注在當下，無處不是「禪」；同時聆聽佛光山住持心保和尚的錄音開示，教導學員找到苦和煩惱的來源。

國際佛光會中華總會理事陳滿麗表示，很喜歡禪坐，在家裡也會自己靜坐，可是常會被家人或外境干擾，而且常聽人說，沒有法師指導帶領，容易走火入魔，所以只要因緣具足，都會到道場參加禪修，善觀自心。