【記者陳玲芳台北報導】 根據最新「肥胖世代-百人減重行為調查」結果，顯示國人並無意識到「肥胖」對身心健康的影響，反覆「復胖」更成為減重者最大的惡夢；因此，專家特別提出「H.O.P.E.」 幸福減重計畫。

中華民國肥胖研究學會理事長劉燦宏表示，根據《世界概況》（英語：The World Factbook，又譯作世界各國紀實年鑑）指出，在同以米飯、麵條等精緻澱粉為主食的東亞及東南亞國家中，台灣成人為「第四胖」。台灣成人的過重/肥胖率逐年攀升，18歲以上國人過重率高達50.3%，相當於全台千萬成年人身陷體重危機。

力安妥診所院長蔡詩力說，肥胖會引發三高、增加腦中風、冠心症等血管疾病的罹患風險；研究也顯示，肥胖者每增加5單位的BMI，就會提升40%的心血管疾病死亡風險，甚至誘發至少10種癌症，也會提升成年人罹患憂鬱症風險。他強調，有體重問題者，應積極進行「體重管理」。

敦仁診所院長蕭敦仁表示，多數人都曾經「想過」或「實施」減重，但使用方法會影響成效。根據最新「肥胖世代-百人減重行為調查」，顯示國人並無意識到肥胖對身心健康的影響，體重管理多半停留在維持外貌、身形上；且許多透過控制飲食、運動或自行購買使用減重產品者，多半成效不彰。

正向減重  打敗食欲怪獸

35歲陳小姐育有二子，家族肥胖史與不良的飲食習慣，讓她在青春期時便有「過重」問題；生產完後，身材更有如「吹氣球」般不斷膨脹，體重將近破百公斤、BMI逼近40。

「雖然很想減重，卻無法下定決心，戒掉喜愛的甜食與含糖飲料。」不斷增加的體重，將她逼到精神崩潰邊緣，身體健康也出狀況，引發睡眠呼吸中止症；嚴重的打呼聲，讓枕邊伴侶夜不能寐、夫妻間常為此爭吵不休。直到在親友建議下，終於求助減重專科醫師，希望透過專業醫療團隊，幫助自己做好體重管理。

敦仁診所院長蕭敦仁分享「肥胖世代-百人減重行為」調查結果，以及台灣減重藥物概況與選擇。圖／記者陳玲芳

蕭敦仁表示，門診中常見此類「反覆減重」個案，醫療團隊通常會先協助調整生活型態，搭配飲食、運動以及適當的藥物輔助，幫助個案控制體重，並鼓勵其堅持「打敗食欲怪獸」，逐步找回健康、良好的家人關係，以及生活品質。

為幫助民眾建立正確減重觀念，成功達到減重目標，蕭敦仁提出「幸福減重計畫H.O.P.E.」觀念，首要從建立健康生活型態（Healthy life）做起，保持正向減重態度（Open mind）與專業醫療團隊合作，保持意志力 （Partner&Persist），掌握輕鬆減重、重拾幸福人生 （Easy）。