【本報台北訊】全台65歲以上長者近400萬人，占總人口17.2%，若達2成即為超高齡社會。國健署舉辦「長者活躍老化」競賽，藝人田馥甄（Hebe）的外公、高齡101歲的宋增土，10多年來從未缺席比賽，今年他也積極備賽，分享養生祕訣就是「有動就不老」，鼓勵全台長者共襄盛舉。

宋增土笑說，90歲時加入天天開心協會學跳舞，第一次參加比賽時「有點不好意思」，但愈來愈享受其中，不僅跟年輕人共舞、結交許多好友，且能到全台各地參加比賽，還獲得獎品、獎狀，孫女田馥甄只要在台灣，幾乎都會到現場幫他加油。宋增土兒子宋鴻康分享，爸爸長壽祕訣是「能動就不要坐著」，每餐只吃8分飽，時常到協會擔任義工，幫忙民眾量血壓，是協會隊友的精神支柱。

國健署社區健康組長羅素英表示，根據衛福部統計，每6個老人就有1人在1年內跌倒，國健署補助各縣市舉辦長者健康促進課程、銀髮健康俱樂部，希望維持長者人際互動、情緒功能、改善跌倒次數，並透過年度競賽間接展現具體成果。

國健署長吳昭軍表示，今年比賽邁入第12個年頭，鼓勵長者踴躍參與，也希望每位長者到晚年，能像英國女王伊麗莎白二世一樣，只有2天時間是臥床。