【記者王淑芬高雄報導】健身房練肌肉不再只是年輕人的健身模式，高雄市也為銀髮族量身訂做「雄健康銀髮健身俱樂部」，今年新增8處，累積全市有10處，提供銀髮長輩有效性運動，提升肌力與平衡，有助於預防跌倒及罹患慢性病，延緩老化。

高雄市今天在亞望沙龍銀髮健身俱樂部舉行8處健身俱樂部聯合啟用儀式，宣導並邀長輩健身練肌力、防衰弱。

高雄市已進入高齡社會，統計顯示，民眾的餘命持續增加，但不健康需被照顧年數也長達8.5年，所以衛生局積極布建長照資源，也加強長照之前的預防及延緩失能規畫，協助長者延緩老化，延長健康壽命。

「銀髮健身俱樂部」聚焦肌力訓練，預防失能和減少發生肌少症的發生。衛生局爭取前瞻經費，結合運動中心、社區據點、醫療機構等場域設置銀髮健身俱樂部，累計全市有10處。

衛生局從預防醫學的角度指出，長輩有了強健的核心肌群可以預防老化、促進健康。目前高雄市在旗津區、前金區中央公園，左營區2處、苓雅區、前鎮區、鳳山區、岡山區、橋頭區以及美濃區等已有銀髮健身俱樂部，盼在面臨高齡化社會挑戰時，讓長輩在社區得到最好的照顧並落實在地養老。

衛生局長黃志中表示，規律運動可降低疾病的罹患及死亡率，銀髮健身俱樂部是專為長者設計的運動方式，有教練指導，提供健康評估及個人運動指導，提升肌力與平衡，有助於預防及延緩老化。