氣色紅潤靠自己的一雙手及一份持之以恆的決心，頭頸皺紋用按摩的就可以抗老而留住青春，歐洲一位王妃一天按兩個30分鐘，從60歲變成30歲。

▲兩手掌相互磨面，像洗臉一樣，往上稍用力，往下輕一點，然後以手指按壓眼睛周圍的穴道，再以食指摩擦鼻翼兩側。

▲搓耳前後三十六次，搓耳輪二十四次。

▲頸部是心臟血管滋養頭面的通路，以雙手掌由下往上摩72下，每天至少兩次。

▲以雙手食指在耳孔內轉動9次，可耳聰目明。旗林提供