文／蔡志鏗

退休後，常跟朋友去溪頭健走，在入口處不遠的空地上，總會看到一群人在練笑笑功，一大群男女老幼齊聲哈哈大笑，讓人忍不住也跟著笑一笑。

今年士林官邸的菊花展，佈展者在傳統園林區布置了一個「療癒花園」，園中除了花藝擺設外，還穿插不少名人語錄，有鼓舞，有激勵，有警示，也有趣味橫生的分享。

其中我最喜歡的是櫻桃小丸子的「驚點語錄」。她說：「我們既然上了生活的賊船，就要做一個快樂的海盜」，這跟「再苦，都要笑給老天爺看」，頗有異曲同工之妙。

是啊！人生不如意的事情十之八九，最重要的是要保持一顆善良和喜樂的心，就像台灣諺語說的：「上山一工，落海嘛是一工」，開心歡喜是一天，憂愁苦悶也是一天，時間不會因為我們心情的好壞，而有快慢的差別。

既然如此，我們當然要保持樂觀的心態，常常笑一笑，才會永保快樂的心情，也才會有健康的身體，因為「喜樂，乃最佳良藥」。

自從看過溪頭那一群人練習笑笑功的場景，回家後，我也約家人一起「笑一笑」，每天臨睡前，我都跟太太在床上刻意「哈～哈～哈～」的大笑好幾聲。老實說，剛開始會有點生硬，也會覺得不好意思，但「一回生，二回熟，三回就老練」，現在不做還覺得怪怪的呢！

笑有好多種不同的樣貌和層次，有人「解顏而笑」，有人「皮笑肉不笑」，有的「喜笑盈腮」或「掩口而笑」，當然更有人「捧腹大笑」，我則喜歡刻意提高音調和延長時間的「哈哈大笑」，我希望我的大笑，可以影響周遭的每個人，大家一起來笑一笑，擁有一整天的好心情！

卡內基說：「笑是人類的特權」，雨果也說過：「有一種東西，比我們的面貌更像我們，那便是我們的表情；還有另外一種東西，比表情更像我們，那便是我們的微笑。」，我認為微笑不僅是最棒的化妝品，也是人與人之間最短的距離，誠如電視廣告說的「沒事，多喝水」、「多喝水，沒事」，當我們有事沒事時，都能多笑一笑，整個人就會覺得順暢無比。更重要的是，「你笑，整個世界也會跟著快樂起來」，這樣不是很好嗎？