【人間社記者心譽洛杉磯報導】佛光山西來寺於十九日舉辦英文線上一日修持，來自美國、加拿大等國家地區，共三十五人線上參與課程，共同探討「專注和慈悲的力量」，禮請佛光山達拉斯講堂住持滿光法師授課。

滿光法師分享大腦神經與情緒感知關係的研究，說明大腦的前島葉皮質（anterior insular cortex），負責感知對他人痛苦的觀察並生起同理心，「換句話說，慈悲即人類本自具足的本能」。法師認為，大家透過禪修練習，就能提升專注，並對覺知感受保持客觀的覺照，進而同理並慈悲對待他人，創造人我間的幸福。

西來寺本土組慧澄法師以「無我」作為「慈悲觀」的基礎認知，提醒每個人需要真正了解「我」並非是真實的我，而是因緣條件底下的各種組合結果；理解「無我」才能消弭「自」和「他」的對立關係，繼而擴大對眾生的慈悲。

如何把禪修變成生活的一部分？西來寺住持慧東法師表示，若時間允許，每天保持靜坐十分鐘的習慣，作為培養專注力的基本功，勉勵大眾在每日生活中，持續保持專注並感受所有覺知，隨時把自己帶回當下。