《律動太極》單手舉 蔡台屏 ｜2008.02.19 語音朗讀 519觀看次 字級 大 中 小 身體兩側的內臟器官，可以由牽引動作來促進胃腸蠕動，增強消化機能，動作要領是單手舉，輕鬆易學。身體自然站立，兩手為掌，指尖相接於小腹前，掌心雷朝上。兩手向內翻掌，掌心向上，吸氣時，右手自右前方緩緩上舉。吸滿氣停8秒，右手落下，左手順勢而上，相接於小腹前。重新開始，改為左手上舉，右手下按，左又調換練習，反覆做6到8次。 前一篇文章 《巧手DIY》大吉大利杯墊 下一篇文章 《功文式教育親職專欄》女兒咬同學的鼻子 熱門新聞 01如來寺玉米豐收節 捐輪椅嘉惠病童2026.06.2502東京佛光山寺 祝福佛光孩童2026.06.2503國際學者肯定《傳燈錄》 開展人間佛教新視野2026.06.2504星雲大師人間佛教傳燈錄 英文版發行2026.06.2505雲門鄭宗龍雙舞作 今起登國家戲劇院2026.06.2506THE世界大學影響力排名 佛大首登榜2026.06.2507駁補貼說 李強：大陸經濟穩、新、活、融2026.06.2508頒傑出青年獎學金 芝加哥佛光山育英才2026.06.2609【詩】一朵小小的茉莉花2026.06.2510「魔笛」國家隊200場出賽 連6屆世足賽都進球 C羅第一人2026.06.25 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】彩繪．人生【人間風景】生日祝福【生活練習題】不會封鎖人的陪練員【生活快門】歡迎來喝茶【生活榜樣】忘記年齡 用心生活【生活快門】 矛盾