【本報斗六訊】連續低溫，有人運動感冒。成大醫院斗六分院醫師趙新志說，低溫的冬天，可以先在柔軟操時穿長袖長褲，待身體開始適應外界溫度時，再脫下長袖長褲運動，運動結束時，記得要馬上穿回長袖長褲，避免受涼。

趙新志說，最近冷天，有人一到運動場，就脫下長袖長褲，一下場就開始快跑去寒，希望即使在冷天裡，也能在最短時時間內讓身體變熱，才不會在寒風低溫中發抖，但這種做法卻很容易感冒。而且，一下場就開始「衝」，稍一不慎，也會造成關節傷害。

他表示，外界溫度不同，對人體的影響也不同，慢跑前一定要注意溫度，尤其是不同體質的適應力，不能「硬撐」。慢跑前的柔軟操很重要，柔軟操一定要做，主要是膝蓋和踝關節，有了熱身活動，就如同有了潤滑液一樣，才能保護關節避免受傷。