眼睛是靈魂之窗，平日上班勞累不堪，但年節期間熬夜打牌、看電視、上網聊天等，眼睛一刻不得閒，可能引發更多眼睛問題，眼科醫師建議春節多做戶外活動，少當「螢幕族」，讓平日勞累的眼睛有機會放鬆一下。

氣候乾冷 乾眼症好發

三軍總醫院眼科醫師梁知本說，春節前後氣候乾冷，本來就是乾眼症的好發期，如果春節期間因為開心過年，而忘了讓眼睛好好休息，過度疲勞的眼睛同樣會導致乾眼症。

當螢幕看太久，眼睛眨動次數少，淚液分泌就會減少，導致眼睛乾澀，這類患者最須要的是讓疲勞的眼睛休息。

書田診所眼科醫師吳仁斌則表示，過年期間若吃太多刺激、油膩的食物，或是熬夜失眠，也可能加重眼睛疲勞，對乾眼症的病情大為不利。

當眼睛充血、乾澀時就應該提高警覺，要多多休息、多到戶外走動，出現乾眼症狀時，可以休息、熱敷，或是輕輕按摩眼睛四周。

爆竹炸傷眼 先確認視力狀況

每年過年期間都會有鞭炮、爆竹炸到眼睛的意外發生，這時應先確認視力是否有損傷，若有出現視力損傷就應緊急就醫。

此外，被爆竹炸到眼後，切勿碰壓眼睛，被爆竹炸到，可能會有異物在眼睛中，若按壓眼睛可能因此造成眼球外傷，醫師建議減少碰撞，若沒有明顯外傷不適，也無視力受損，可先以清水沖洗，再稍做觀察。

醫師也提醒，使用爆竹，甚至是賞烽炮等，都應以安全第一，需做好充分防護以免樂極生悲。

隱形眼鏡族 當心缺氧

隱形眼鏡族常因外出旅遊或熬夜玩樂，導致隱形眼鏡佩戴時間過長。醫師提醒，這類因為用眼過度的隱形眼鏡族，因而造成角膜缺氧、發炎者不在少數。吳仁斌說，利用春節出國者，搭乘長途飛機記得把隱形眼鏡取下後再睡覺，否則隱形眼鏡長期覆蓋在眼球上，沒淚水交換，角膜會因缺氧而充血發紅，更嚴重者可能造成角膜發炎、結膜發炎，可能因此壞了玩興。

他建議出國旅行者，準備結膜炎藥水備用，或是將常用的眼睛用藥隨身攜帶，若已出現缺氧、發炎等不適， 就應停止配戴隱形眼鏡，才能避免病情更加惡化。

眼明手快開運操

若用眼過度，眼睛疲勞，眼科醫師張朝凱建議可進行「眼明手快開運操」，五個步驟分別為：

步驟一：手洗淨，輕閉雙眼，雙手握拳，以食指的近端關節，輕按眼睛周圍靠近眉骨、鼻樑、下眼框及眼尾等處，重複三到五次即可。

步驟二：輕閉雙眼，雙手握拳，由眼角沿著上眼眶輕向外推至眼尾。之後再由眼角沿著下眼眶輕向外推至眼尾，重複三到五次。

步驟三～五：輕閉雙眼，雙手搓熱後覆上眼睛一分鐘，接著再次搓熱手掌後覆於眼上，分別以順時針及逆時針方向各輕轉十圈。最後再重複搓熱雙手，將手掌由眼窩輕推至太陽穴，並停留至太陽穴上，以順時針方向輕轉十圈。