珊珊是個認真負責的上班族，帶著理想與衝勁由南部北上，在責任制的外商公司工作，常常加班到深夜。回到家總是一身疲憊，只想放空腦袋，攤在沙發上看搞笑綜藝節目，連賺人熱淚的韓劇，看起來都嫌太累、情緒太多，更別提當初想要自己創業的理想。

祥祐是人人羨慕的電子新貴，求學時代一路順利念到博士，找工作也不傷腦筋，年輕、多金、有能力、有股票，花錢對他而言不算什麼，但光是工作就忙到沒時間打球與游泳，甚至與女性朋友交往都覺得無力，難得休假，也只想待在家裡睡覺，或上網玩線上遊戲。

偉志則是顧家的好男人，為使家人過好日子而努力賺錢，是公司成績不錯的業務員。他信服公司服務理念，盡可能提供完善服務，使客戶滿意。逐漸成長的業績與顧客滿意的笑容，帶給他成就與肯定。但忙碌的業務工作，卻剝奪他與老婆、孩子相處的時間，導致夫妻關係逐漸緊張，親子關係也愈來愈遠。

身處都會生活形態的人們，於日復一日的工作中，消磨生命活力；生活彷彿除了工作，其餘都不剩，只是撐在自己的位置上，進而也開始懷疑如此做的意義與價值。
這三個人因緣際會參加了舞蹈治療工作坊。

起初，他們都對各式各樣的身體動作感到不自在，尤其是治療師無特定指示，請大家放掉思考，讓身體帶領舞動時。習慣事情井然有序、照規矩來的偉志，突然不知要將手、腳放在哪裡；長時間坐辦公桌、無運動習慣的祥祐，覺得自己身體僵硬、不協調，只會做一些重複動作；而大學時代就愛跳舞的珊珊，看起來較自在，但她總覺得自己跳得不好看、不特別，而感到緊張與挫折。

然而，治療師的開放與接納，讓人感受到放心、安全，可在這裡嘗試自己的可能性，因此，大家都願意在不自在的情況下，再繼續待一會兒；看看自己的動作、感覺自己的心情，並覺察冒出來的念頭。

這個過程彷彿是在照鏡子，雖無鏡子反映出自己身影，但不斷從這個情境中看到自己的心情、念頭與習性。珊珊從自己的挫折感，發現自己的完美主義，流露到任何表現自己的事情上；偉志看到自己失去控制時的緊張，才明白如此遵守規矩是為了讓自己感到安全；祥祐則發現自己的重複動作，已不自覺侷限自己的空間，限制某些可能性。

每個人在團體中都有所領悟與收穫，也為他們的生活帶來新元素，在生活中慢慢發酵。（本文作者現為中華大學諮商心理師、國立台灣師範大學心輔所碩士班）