【本報華盛頓電】美國一所研究機構，最近發表研究報告指出，睡眠不足會對兒童新陳代謝、活動與飲食習慣產生負面影響，導致兒童更易變胖。

密西根大學人類成長與發展研究中心，在對七百八十五名九歲至十二歲兒童睡眠習慣，和其他數據進行分析後發現，每天睡覺時間少於九小時的兒童，比睡眠時間更長的同年齡段兒童，更可能變胖。

研究報告主筆朱莉‧盧門格博士說，休息充分的兒童，可能更有精力，更喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時，更容易找東西吃。

美國「全國睡眠基金會」建議小學生，每天睡眠時間應為十小時至十二小時。

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