因心理與社會層次，男人對身體的覺察也會隨著時間改變。阿明開始發現，生活中不僅工作成就變低，甚至孩子也不像以前那樣依賴他，有可能在阿明的內心，會驚覺自己的不受重視，開始有了失落的感覺。

工作環境的變遷，是整體社會經濟的現實面，對任何人來說都是殘酷的，但不見得每個人都會成為跌倒的巨人，因為每個人對此的觀點不同。有的人會認為，不需像以前擔任高階職務那樣，背負太多責任，甚至可能覺得高階職務所需的能力，需要有一些衝勁，可以讓更適合的人擔任。

也有些人會認為，過去因為要養家活口，沒有機會讓自己換個不同的工作環境，但現在呈現半退休狀態，儘管薪水低，卻可以擁有不同的生活經驗。

親子關係的改變，對男人的影響甚於女人。男人處於工作轉換之際，同時又面對身邊熟悉的孩子對其依賴少，無疑是雪上加霜，此時男人該如何轉換父親的角色呢？

當男人步入中年時，別忘了孩子也在往前走，即將從依賴者的身分，轉變成照顧者的角色，孩子可能開始有自己的生活圈，甚至成家立業。此時，身為父親的你，該用什麼心態面對，是維持一貫照顧孩子的父親角色，或者是陪伴欣賞孩子成長的父親？

因為，此時孩子開始會用不同的角度，與父親互動，他們開始也會用茁壯、不怕跌倒的心態面對自己的生活。辛苦大半輩子的父親，終於可以稍稍放下責任，好好安排自己的生活。

找一個讓自己靜下來、照顧自己的時間，回顧一下截至目前生命的自己，過去有沒有缺少什麼？這些缺少的東西，帶給你目前生活有何收穫？接著，為自己打開步入中年的大門，開始認識什麼是「中年」，可以從媒體或周遭生活的人，漸漸地探索，最後想想什麼樣子的中年生活是你所嚮往的？

期待你的中年生活將是多姿多彩的。（下）

（本文作者為天主教耕莘醫院新店總院精神科臨床心理師潘金嘉）