現代父母真為難，為了讓自己的孩子贏在起跑點上，還沒有放寒假，很多父母已經為孩子規畫了一連串的補習、才藝、電腦課程，而這些過多的壓力，讓台灣兒童的視力問題，已經成為家長最關心頭痛的身體問題。尤其學童近視的比率逐年上升，使台灣兒童近視已經是世界第一。

孩子是透過雙眼來認識這個世界，視力不好的孩子其學習能力會大受影響，很多家長常認為當孩子們感覺視力模糊時，才開始發現孩子需要視力保健，其實每天定時做幾分鐘的「明目氣功」就可以幫助孩子面對開學的課業壓力及舒緩眼睛疲勞。

效果：每次在看書、看電腦、看電視四十分鐘後，就應該休息三分鐘，做一次明目氣功，讓眼睛充分得到補氣，是保護視力的關鍵。

功法步驟：

1.兩腳平行站立與肩同寬，兩手手心相對，將兩手慢慢相合，再將雙手慢慢向外拉開。如此內合外拉反覆做七次，手掌心就會有麻麻脹脹的感覺，這就是元氣慢慢在手心聚攏並且變強。

2.再用兩手大拇指按住「太陽穴」，然後用力按揉十次，按揉的時候可以小小畫圓。

3.然後再用兩手指尖按壓眼睛下面「睛明穴」，同樣做十次。TIPS:

練習時可以把眼睛閉上，如此不僅可以讓眼睛休息，還能讓注意力更集中。

點按前，先確定自己的指甲不會太長，否則會容易刮傷皮膚。