壓壞三張躺椅 曾俊立：終於可以躺下來睡覺了

【本報台南訊】農委會畜產試驗所警衛曾俊立，身高一百六十八公分，一度胖到一百四十五公斤，十多年來無法平躺睡覺，只能半靠在躺椅上休息，光是躺椅就壓壞三張。今年五月，他下定決心減肥，透過中醫針灸、飲食控制及每天慢走一個半小時，減掉快五十公斤，肥胖引起的病痛不藥而癒，還一償可以平躺睡覺的心願。

「吃錯了才會胖」曾俊立說，他食量不多，但愛吃油炸食物，很少吃蔬果，從國中就有七、八十公斤，當兵時八十二公斤，退伍後體重就一路飆高，最高胖到一百四十五公斤。

近幾年，兩腳膝關節退化痛到站立困難，骨科醫師說還不必換人工關節，但「上半身太重了，膝蓋無法負荷」，且全身有高血脂、高膽固醇、高血糖、高血壓等肥胖病，要求他減重。

曾俊立認真要減重，一天吃好多藥，一走起路就氣喘噓噓，又無法躺下來睡覺，因太太的同事在中醫針灸協助，成功減重，他抱著姑且一試的心理。

曾俊立一開始每周針灸三次，並改變飲食習慣，中醫師先了解他的行業及作息，三餐都要吃，早餐喝一杯脫脂高鈣牛奶、午餐是一塊魚肉、一碗蔬菜、一份水果（避開高糖分的）、晚餐也是一碗蔬菜，都是以川燙為主，中醫師在他耳朵內貼了一個珠子，如果餓了就壓耳朵上的珠子，不然就多喝一杯脫脂高鈣牛奶。

曾俊立每天也利用工作空檔，在所內步行一個半小時，持續不輟，經過不到半年，體重就降到一百公斤以下，目前維持在九十七、九十八公斤，目標要減到九十五公斤。

成功甩掉近五十公斤肥肉，曾俊立的膝蓋不痛了，還可以邁開步划走路，是十多年來不曾有的輕鬆感，而上周三到長庚醫院檢查，高血脂、高膽固醇、高血壓等都恢復正常正常指數，血糖也獲得控制，醫師將藥量減半。

曾俊立說，肚子消了，終於可以躺下來睡覺，但一開始能夠平躺睡覺時，竟興奮地失眠了。