躲避球是暴力、排他、降格的運動，所以記住在體育課挑選隊員時，記得要選塊頭大的孩子跟你一邊，這樣你就能打敗弱小的孩子...哈哈哈─電影《鐵男躲避球》（Dodge Ball）‧2004出品

躲避球是台灣小學體育課的重頭戲，多數人有被球砸得齜牙咧嘴的經驗，所以你得承認，上述台詞令人發噱，卻頗有道理；這段話出自勵志搞笑電影《鐵男躲避球》裡一位髒兮兮的過氣躲避球教練帕奇斯‧歐里漢。

躲避球起源於英國，隨著歐洲移民新大陸，20世紀初盛行美國，而後傳進日本，1913年被列為體育教材，台灣則在日治時期即有躲避球運動。奇怪的是，有那麼多棒球、籃球等運動電影，首部以躲避球為主軸的運動電影卻遲至2004年才出現，而且還是部搞笑片。

彼得：「我發現，如果你有一個目標，你就有可能無法實現。但是如果你沒有目標，那你就永遠不會失望。而且我要告訴你，這種感覺不錯。」

男主角文斯‧范恩飾演性格閒散的健身房老闆彼得，他的健身房即將轉手易主給死對頭班‧史提勒飾演的懷特。彼得和健身房死忠顧客組成躲避球隊，希望贏得獎金來挽回事業，不過在總決賽前夕，懷特灑出重金，讓彼得放棄比賽─現在認輸還可拿一筆錢，萬一輸了，就什麼都沒有。

如果一個人在困難的時候從不放棄，他這一生都沒有什麼可遺憾的─藍斯‧阿姆斯壯直接認輸的選擇看似輕鬆，但背叛隊友讓彼得良心備受折磨。藍斯‧阿姆斯壯此時現身，以自身經歷勉勵彼得堅持比賽─阿姆斯壯是罹患多重癌症，但連續七次贏得環法自由車賽冠軍的傳奇人物。這部片的另一個驚喜就是客串決賽評審的查克‧諾里斯，他是空手道世界冠軍，1972年在電影《猛龍過江》中與李小龍博擊而聲名大噪。

《鐵男躲避球》雖然搞笑居多，但就如同所有的運動電影，劇情講述著榮譽、挑戰自我、友誼這些永不過時的命題（也老套地讓「好人」贏得比賽）。看完此片想重溫躲避球刺激的人，給你一個建議：

只要記住躲避球五字訣：躲、低、伏、蹲、閃。─教練 帕奇斯‧歐里漢