【記者邱麗玥台北報導】許多婦女懷孕期間不知如何運動，導致體重過重，因此提高妊娠高血壓、妊娠糖尿病的發生率，臺安醫院因此推廣孕婦飛輪課程。

其實孕婦做適當的有氧運動有助於達到體重控制，強化心肺功能，可以減少孕期不舒服的症狀，包括靜脈曲張、下肢水腫、腰酸背痛、便秘等，並且幫助生產過程，減少產後的併發症。

Summer教練說，孕婦的運動處方其實不難，只要在運動時注意以下幾點：一、多喝水避免脫水；二、保持通風，避免過熱；三、盡量不要超過四十五分鐘，避免血糖過低；四、盡量避免需要高度平衡的動作，避免跌倒；五、同一姿勢不要過久，避免影響血液循環；六、心跳勿過高、過喘；七、重量訓練的重量要比孕前輕。