《餐桌上的巧思》地中海式的飲食 蘇林 |2007.11.14 語音朗讀 510觀看次 字級 大 中 小 據新加坡《聯合早報》報導,美國哥倫比亞大學醫療中心的斯卡米斯醫生研究發現,「地中海式飲食」(Mediterranean-style diet)習慣,能夠減少罹患老年癡呆的風險。即便已罹患老年癡呆症,只要患者進食時,越嚴格遵照地中海式飲食,生命就能延長越久。 所謂「地中海式飲食」,指的是食用大量水果、蔬菜、豆類、穀類,和攝入橄欖油之類的不飽和脂肪酸;吃少量的乳類產品、肉類、雞鴨;「適量的」吃魚類;以及用餐時喝點葡萄酒。 前一篇文章 《我的經驗談》善解親意乃真孝子 下一篇文章 《活出亮麗》美和成熟的相對論 熱門新聞 01【詩】疲於奔命2026.11.1202日本中部地震 24傷2026.11.0903寶可夢郵票 20日開賣2026.11.1004佛光大辭典英文版問世 佛法傳全球2026.11.1005佛光AI、法之善友攜手東北大學 簽署合作協議2026.11.0906陸遇寒流 北京公園降雪2026.11.0907佛光山青年出家 發願傳承人間佛教2026.11.0908佛光山大學校長論壇 共創高教新局2026.11.1109斐濟小村種珊瑚 復育海洋生態2026.11.1110頂大碩班甄試 全面書審成趨勢2026.11.10 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 給孩子留一塊空地【聽故事聊健康】 藥用對能治病 用錯反害命【生活快門】自在悠遊【相守一輩子】另一半在你心中排第幾順位?【生活快門】另類打工【練瑜伽品生活】大腿後側伸展──從被動到主動地支持自己 作者其他文章【旅遊大小事】仲夏 蒸汽火車遊花東旅遊大小事 國人最愛溫泉 苗栗泰安勝出海鸚鵡寶寶 上課囉群魟擦玻璃非洲野驢 在台北亮相旅遊大小事 頭社金針花海 花開燦爛