【本報台中訊】一名婦人日前趁著疫情微解封挑戰合歡山東峰，原以為山上很涼快，因此未特別注意防晒，下山回家後才發現手臂發紅、全身發燙，就醫後症狀才獲得緩解。醫師提醒，外出必須做好防晒，不僅可以預防晒傷，也能降低皮膚癌風險。

亞洲大學附屬醫院皮膚科醫師方心禹指出，多數人都以為「山上很涼啊」、「太陽沒有很大」，或者「只是走路一下而已，應該沒關係吧」，其實，若沒有做好防晒工作，恐怕已暴露在紫外線晒傷範圍。

她說，晒傷指的是皮膚發炎反應，輕則發紅發癢、腫脹疼痛，嚴重的會形成水泡，引起發燒、畏寒、休克等全身性不適，甚至會變異成皮膚癌，造成永久性傷害。

高山地區因空氣稀薄，過濾紫外線的效果較差，根據研究，海拔每上升三百公尺，紫外線強度平均會增加百分之四，如以海拔三千公尺高山為例，紫外線的強度會比在平地高百分之四十。

方心禹建議，若有登高計畫，務必事先準備好帽子、陽傘及長袖長褲輕薄衣物，並依據每人膚質敏感度，選對防晒乳液產品。萬一不幸晒傷，可先使用具鎮定及保溼效果保養品、毛巾冰敷及補充水分，切忌戳破水泡，或誤用牙膏、美白乳液塗抹，以免二度刺激皮膚。