【記者陳瑞娟台北報導】很多人視減肥為一生志業，老生常談的減肥方式就是「少吃多動」，但沒有決心仍很難達成，然而董氏基金會舉辦的「決定在我—健康享受逗陣走」減肥比賽中，八百七十二人堅持到最後，總計減掉三千二百二十六公斤。
九成參賽者健康獲得顯著改善，證明少吃多動的老方法，再加上毅力，仍是健康瘦身不變法則。

四十一歲的郭鑄中以前是個胖子，但是不以為意，直到某次體檢，發現腹部隱藏厚層脂肪，而且還合併有血壓高、三酸甘油脂高，由於不想吃血壓藥，因此秉持毅力，參加減肥比賽。

他開始減少晚餐量、攝取低卡食物，且每周固定上健身房運動五至六次，每次二至三小時。他說，以前試過針灸、纏保鮮膜及斷食等減肥法，但都無效，他說，運動是不復胖的最佳方法！三個月下來他瘦了十五公斤。

三十歲的沈安龍則試過代餐減肥，但停止代餐後，體重嚴重復胖，原本一百零三公斤的他，也下決心靠運動、節食瘦身，他靠有氧運動或跑步消耗熱量，並減少食量、拒吃油炸食物，三個月後體重只剩八十三公斤。

董氏基金會今年減重比賽，共有八百七十二人堅持到最後，共減掉三千餘公斤，平均每人五點一五公斤，董氏基金會希望傳達少吃、多動、毅力的健康減肥法，以遠
離慢性病威脅。